早上四点起床

原创
02/24 07:28
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今天看了一个讲早上四点起床的好处的视频。

如果早上四点起床,起码有三个小时的独处时间,那会没有人会打扰你,你可以做一些你想做的事情,阅读或写作。

科比,和很多作家都是早上四点起床的拥趸者。

话是很对。但是,如果早上四点起床,中午十点左右就要犯困,这点你的老板肯定不同意。而且要想早上四点起床,前天晚上就得早点休息,这点估计你的老板,你的孩子都不同意。

有时加班要加到晚上八九点,回到家就已经十点多了。小孩的作业往往也要写到十点才能写完,你能比孩子还要早睡吗?每天能保证十一点睡就不错了。

我之前有一段时间4点半起床,但是上午上班期间,头脑昏沉,直到中午睡一觉,下午才能精神饱满。

所以早上四点起床,对于上班时间不能自己把控的人来说,还是挺困难的。如果上班时间可以自己把控,那么就可以在八九点的时候,稍微休息一会,才不会影响中午的办公效率。

如果真想早起,最好下午五点后不要吃饭,饿着肚子睡觉,把闹铃放在客厅。饿着肚子,闹铃响后立即就能清醒过来(我试过很多次,但不知道是为什么)。把闹铃放客厅,闹铃响后,下床走几步,也能让脑子更清醒一下。

更重要的是,如果四点起床,前天晚上一定要计划好起床后干什么。 不然早起之后不知道干什么只会更浪费时间。

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