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巴西柔术第五课:过腿

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 osc_y8yehimr
发布于 2019/03/20 19:19
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  • 在对手封闭式防守中的注意事项 %手不能放在地面上,不能进攻对手,若趴在对手身上时双手抓紧对手衣服双臂夹紧对手并把头放低,可以脉冲式拉下对手的手,被对手踩腰时把腿伸直卸掉对手的力,标准姿势是右手抓双衣襟左手抓裤子抬头挺胸肘关节内收
  • 迫使对手打开他的封闭式防守(a) %当对手做我十字固时会打开双腿+用内收的肘关节压住对手的大腿;一般做法是先迈出右腿到对手腋下位置膝关节内扣控制+左手控制对手腰并把左腿原地起来+身体侧向面对对手(实在拉不开时可以用两只手控制对手腰)
  • 迫使对手打开他的封闭式防守(b) %右侧膝盖放对手屁股下面+左腿侧向伸直+身体向后坐
  • 迫使对手打开他的封闭式防守(c)  %右手抓衣服+左手抓衣袖+先站左腿后站右腿左手不放手+身体旋转右手推开膝盖
  • 过腿的方法(a)  %打开封闭式防守+左手把对手右腿按下去+左腿跪下勾住对手+左手穿过对手脖子+右腿撤出转成侧向压制
  • 过腿的方法(b)  %打开封闭式防守+左手把对手右腿按下去+左腿过腿+右腿跪下勾住对手腿+右手进入对手腋下左手抓住对手右手+过右腿转侧向压制
  • 过腿的方法(c)  %打开防守+双手同时从下面抱大腿+肩扛大腿+重心压到对手大腿上来另一只手抓臀部裤子+用身体过腿
  • 过腿的方法(d)  %打开防守+身体后撤后撤腿远离对手+双手都是控制对手膝盖位置+过左腿先+右腿前顶反弹过右腿
  • 过腿的方法(e)  %抓住对手双膝+往右下方拉腿+整体过腿后将肩放在对手身上+转为侧向压制
  • 过腿的方法(f)  %右手抓住对手腰+头顶住对手身体+左手抓膝盖往里送+从侧面过腿转为侧向压制
  • 一种特殊Guard的过腿方法(a) %右腿伸直再回收+先迈出左腿+再迈出右腿
  • 一种特殊Guard的过腿方法(b) %直接转成十字固
  1. 在对手封闭式防守中的注意事项 %手不能放在地面上,不能进攻对手,若趴在对手身上时双手抓紧对手衣服双臂夹紧对手并把头放低,可以脉冲式拉下对手的手,被对手踩腰时把腿伸直卸掉对手的力,标准姿势是右手抓双衣襟左手抓裤子抬头挺胸肘关节内收
  2. 迫使对手打开他的封闭式防守(a) %当对手做我十字固时会打开双腿+用内收的肘关节压住对手的大腿;一般做法是先迈出右腿到对手腋下位置膝关节内扣控制+左手控制对手腰并把左腿原地起来+身体侧向面对对手(实在拉不开时可以用两只手控制对手腰)
  3. 迫使对手打开他的封闭式防守(b) %右侧膝盖放对手屁股下面+左腿侧向伸直+身体向后坐
  4. 过腿的方法(a)  %打开封闭式防守+左手把对手右腿按下去+左腿跪下勾住对手+左手穿过对手脖子+右腿撤出转成侧向压制
  5. 过腿的方法(b)  %打开封闭式防守+左手把对手右腿按下去+左腿过腿+右腿跪下勾住对手腿+右手进入对手腋下左手抓住对手右手+过右腿转侧向压制
  6. 过腿的方法(e)  %抓住对手双膝+往右下方拉腿+整体过腿后将肩放在对手身上+转为侧向压制
  7. 过腿的方法(f)  %右手抓住对手腰+头顶住对手身体+左手抓膝盖往里送+从侧面过腿转为侧向压制
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