入程序猿每日深蹲群&每日leetcode群

2020/12/13 11:36
阅读数 32

最近,很多粉丝聊天的时候说到作为程序猿,感觉身体素质比较差,但是锻炼又坚持不了几天,这里浪尖建了一个微信群,一起健身,每日打卡,由于群成员已经超过200,需要邀请可以加浪尖微信。

下面是基本的计划:

  • 跑步按周打卡——-周10km。

  • 深蹲按日打卡——-隔日100下。

  • 骑车——-每次20km,月四次。

  • 徒步——-2万步,周三次。

  • 球类运动——周一次,两小时。

按周,月,完成一项或多项,连续三月完成奖励图书。

同时,年底了很多人准备刷leetcode,要一起刷的也可以来加浪尖微信,一起刷起来,赢取一个明年好!

展开阅读全文
打赏
0
0 收藏
分享
加载中
更多评论
打赏
0 评论
0 收藏
0
分享
返回顶部
顶部