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《毅力》读书笔记

lingch
 lingch
发布于 10/16 10:31
字数 339
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1.确信你全身心地投入
2.准备好为目标进行艰难的跋涉
3.通过减少需要使用毅力的情形,为将来的挑战做好准备
4.尽可能具体细致地确定你的目标和实现目标的过程
5.把挑战分解为小而易于管理的小目标
6.对你的思想保持警觉
7.控制你的主导思想
8.用一种愉快而不是痛苦的态度勾画你的挑战
9.辨别自己的薄弱时刻
10.强迫自己想象一连串“非此即彼”的选择的结果
11.你的毅力已经比你想象的强大多了
12.你越是运用你的毅力,你就越有信心和实力去迎接新的挑战
13.将积极行为转变为习惯
14.自律不是自我剥夺
15.强大的自律可以将你的生活推向新的高度

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