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失眠的调养

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发布于 2016/06/20 13:35
字数 671
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失眠是一件非常复杂的事,有许多原因会形成失眠,不同的原因会有不同的失眠状况,也必需不同的对治方法。

当身体处於肺热状态时,嘴唇发红,必定失眠。这种失眠,只要喝喝薑茶,让身体顺利的排除寒气,肺热状态消失了,就能睡。

当身体处於心火盛、肝火盛时也会出现肺热的现象,这时就需要先泄除心火和肝火。

我们由意志所设定的的睡眠时间和身体的睡眠时间衝突,也会形成失眠.这种失眠是最普遍的一种。
身体在中午时想小睡一会,可是我们把这个”坏”习惯戒除了;到了傍晚时又累了,我们再用意志力克服它;晚上八九点又睏了,我们忙著做杂事没时间睡。
这几次用意志力对抗身体,身体只好產生肝火,提供透支的体力能源,满足我们意志上的要求。
等一切忙完,我们终於可以入睡了,但身体火烧得正旺呢,祂不想睡,於是失眠了。
身体想睡,你不让睡,等你想睡时,祂已经不想睡了。

对治这种失眠最好的方法,是放任身体自然的睡,想睡就睡,不想睡就不要睡,大约两周后,应该就能正常。
但这种听身体声音的方法并不是那麼容易,我们的意志力已经控制身体很久了,不习惯也不会听身体的声音。

饮食也可以用一样的方法,找出身体想吃的东西。
同样的我们已经很久都用自己的意志吃东西,很少听听祂想吃什麼。
在这个医学还没有真正明白身体的时代,利用现代医学的知识吃,远比相信自己身体的智慧吃来得愚蠢得多。
现代医学最大的问题就是高估了他们的知识,低估了人体的智慧。

另外,心事造成的失眠,除了解决了心事,无药也无法可治.只有靠安眠药一途。

如果你相信疾病是一种业力,那麼应该明白不会有药物或医生能单方面治好你的病,医生只能帮你找出原因,告诉你方向,剩下的都必需自己努力去克服问题,真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。业力只有透过自己努力,做了某些习性上的改变才会去除。

 

本文转载自:http://www.cnblogs.com/flying_bat/archive/2007/05/07/737715.html

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