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成功戒烟第30天,准备戒一辈子烟,以此为证

deepins
 deepins
发布于 2014/09/19 18:12
字数 551
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从2012年1月8日开始,到今天已经有30天了。每当烟瘾来的感觉就是:抽一根不会死,抽一根影响不大之类的想法。这30天下来,天天折磨我,幸好有大家的支持,特别要感谢老婆,不然我是坚持不下去的。既然挺过去了,那就准备戒一辈子烟,以此为证。

 

本人从2007年开始抽烟,那时候正在读大二,跟着周边宿舍的同学一起抽烟,一起打游戏,那日子过得很开心啊。到现在算算也有5年的烟龄吧。戒烟前,平均一天一包,最多抽过一天一包半吧,基本上都是五叶神或者软经典。

 

想想当初染上抽烟的恶习的原因既然是想尝试戒烟的滋味,因为那时候长辈们很多都抽烟,我劝他们戒烟,他们一致都说戒烟难,加上那时候有点叛逆心理吧,于是乎,我学着抽烟。。。现在觉得当初学着抽烟是这辈子最愚蠢的想法。

 

从戒烟到现在明显感觉到的好处有:1.早上起来嘴里不臭,没有痰了。 2,在办公室或交际场合,浑身不会弥漫令人讨厌的烟味。3. 做事情效率高,以往每隔一段时间,就会想到外面抽烟,其实浪费了不少时间,大脑更不集中。4.胃口变好了,能吃很多 5.之前抽烟常常感觉胃酸,现在没有了 6. 能省开销,一个月至少节约300。

 

分享一下戒烟心得:

第一步先慢慢减少抽烟量,一天20根到一天15根还是很容易的。

然后在完全戒烟时本着一条原则:坚决不抽一口,吸烟就是吸毒,不为抽烟找任何借口。

最后是千万不能复吸,复吸可耻。

最最关键的一点,就是公开你的戒烟消息,让大家都知道你在戒烟了,让你时时刻刻接受他们的督促。


本文转载自:http://deepin.iteye.com/blog/1396698

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